ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
אני יודע התכוונתי לתוכנית שבנויה על תרגילים מורכבים כמו ss אז כדאי לו להעלות את הדדליפט
ל3 סטים או להשאיר על סט 1? למרות שאין לו סקוואט עדיין חשובים לו המשקלים בשאר התרגלים
המורכבים תודה
|
אפשר לעשות הכל,השאלה כמה זה יהיה יעיל
ניסוי וטעיה זה שם המשחק.