ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לכל אלו שטוענים שחייב 2.2*משקל הגוף-חלבון

ironman · 11-06-07, 07:45

2.2 זה המינימום צריך יותר מזה תאמינו לי אני צורך פי 3.5 מהמשקל גוף שלי בחיטוב במסה קצת פחות
בגלל ההשלמה של הפחמימות.
מי שאוכל 0.8 שילך להתאמן עם אמא שלי באירובי מדרגה עם כל הזקנות.

11-06-07, 07:45	#7
ironman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של ironman הודעות: 539	2.2 זה המינימום צריך יותר מזה תאמינו לי אני צורך פי 3.5 מהמשקל גוף שלי בחיטוב במסה קצת פחות בגלל ההשלמה של הפחמימות. מי שאוכל 0.8 שילך להתאמן עם אמא שלי באירובי מדרגה עם כל הזקנות.