ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לכל אלו שטוענים שחייב 2.2*משקל הגוף-חלבון

boris19 · 11-06-07, 13:28

כמו שידזל אמר זה מתייחס לאנשים רגילים שאינם עוסקים בספורט.

בכל מקרה צריכה מוגברת של חלבון ב"מאסה" כמו שרשום 2.2 מיותרת מאוד, -1.5-1.7 יספיקו ללא ספק (חלבון מלא), בחיטוב לדעתי הצריכה צריכה להיות בהתאם לסוג הדיאטה, ובין 2-2.5

11-06-07, 13:28	#15
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	כמו שידזל אמר זה מתייחס לאנשים רגילים שאינם עוסקים בספורט. בכל מקרה צריכה מוגברת של חלבון ב"מאסה" כמו שרשום 2.2 מיותרת מאוד, -1.5-1.7 יספיקו ללא ספק (חלבון מלא), בחיטוב לדעתי הצריכה צריכה להיות בהתאם לסוג הדיאטה, ובין 2-2.5