ממליץ בחום
Pre Load Creatine Complex
שבוע ראשון כל יום מנה של סקוף אחד
ביום של אימון אחד שעה לפני אימון
ואחרי אימון סקוף עם אבקת חלבון
לפחות 2 ליטר מיים ביום
בערך 14 - 16..17 כוסות מיים ביום .
הדבר המעולה בקראטין זה הוא שהוא משולב פחממה מעולה אז לא צריכים סוכר ענביים עם החלבון
נתן לי תוצאה מעולה .
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!
|