אממממ ממליץ לך לקרוא קצת מאמרים באתר אתה צריך לתת לשריר לנוחלא טוב לעבוד עליו כל יום בזמן האימון אתה הורס תשריר ובזמן המנוחה זמן של 48 שעות השריר נבנה מחדש לכן לא טוב לעבוד כל יום על השריר אלה אם כל יום אתה עובד על שרירים אחרים שאז אולי זה אפשרי אמממ דבר נוסף לגבי לפני שינה אמממ אני רואה בזה בעיה שאולי לא ממש בעיה בישבילך א' בלילה אתה כבר עייף לפני שינה אתה לא תיתן את מה שתוכל לתת אם תתאמן בצהורים תיהיה יותר חזק דבר שני אחרי אימון אתה צריך לאכול טוב ולאכול לפני שינה לא מומלץ לפי מה שהבנתי זה אחרי זה קשה להירדם
__________________
כמה משפטים חכמים
"טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה."
"הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו"
"לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני"
"החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים"
"אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן"
"להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא"
|