צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-10, 17:42   #8
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BiG_BuG צפה בהודעה

זה כזה קריטי ?

אז אתה אומר שמתרגלים לזה?
כי זה פשוט מפחיד התחושה שמקבלים אחרי שמסיימים את החזרה האחרונה בסט
1. אתה לא תעבור 140 קילו בלי זה, קח את הדוגמה מהספר של ריפטו, נתקע לך הרכב, אתה צריך לדחוף אותו, אתה תדחוף תוציא אוויר ותעצור ותדחוף? או שתיקח אוויר ותדחוף עם הטריק הזה?

2. הגוף שלך מתרגל לזה(מערכת הנשימה ליתר דיוק) בדיוק כמו שהוא מתרגל לעבוד עם משקלים כבדים יותר ויותר בסקוואט
בהתחלה תקבל סחרחורת אבל זה ישתלם
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט