ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Kachok
אימון משקולות לא גורם להוצאה קלורית כזו גבוהה,במיוחד בהתחשב בזה שווליום האימונים בחיטוב הוא גם קטן יותר בד"כ
|
המטרה בחיטוב היא לישמור את מסת השריר שלנו,ולאבד כמה שיותר פחות מסת שריר.
מה שאתה מציע יוביל לשרפת קלוריות גבוה יותר,אבל יחד אם זה תיהיה גם שריפת שריר.
יש כאן אנשים אם ניסיון בתחום הזה יותר ממך, תנסה גם אתה להקשיב מידי פעם.