אשכול: הלוג של הנכה ~ מארטרוסקופיה להיפרטרופיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-10, 11:44   #3
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל
ההתקדמות עד כה:
סקוואט 70
דדליפט 90
בנץ 72.5 בקושי רב, התנועה הזאת הורגת לי את הכתף
מקבילים 40 מעדיף את התרגיל הזה לחזה, יותר קל על הכתפיים
מתח 3 סטים לכשל

מחר ננסה לשבור שיא בסקוואט, למרות שנראה לי שאני מתקרב לריסט
אולי גם להוסיף משקל במתח
dattto מנותק   הגב עם ציטוט