ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי superguitar
עוד פעם....
מי גבינה טוב רק ורק אחריי אימון!
מי גבינה וקזאין משולבים כמו בפרו קופלקס טובים יותר הם לכל שעות היום בוקר/לפני אימון/אחריי אימון/לפני שינה.... לוקח עד כ-6 שעות לחלבון "להיעלם"
לעומת חלבון מי גבינה בנפרד שהחומצות אמינו שלו "יעלמו" אחריי שעתיים מקסימום
קיצר הכי טוב זה אבקות עם תשלובת חלבונים של מי גבינה וקזאין ביחד....
|
תקשיב יש לך ידע לגיל שלך אבל מה שאתה לא יודע עדיף שלא תגיב סתם לנסות לצאת חכם.
לא ידעתי אני לא הגבתי סתם.