ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c
דווקא אני לא חושב שתוכניות כמו abcd\e טובות בחיטוב [למרות שבמאסה לדעתי הן מספר 1!], הרי אנחנו רוצים לשמר כמה שיותר על השריר.. לכן מספר מצומצם של סטים בהחלט יעשה את העבודה.
לא יודע, אני לא אומר את זה חד משמעית, אבל לדעתי אולי עדיף לעבוד ab בחיטוב.
אבל שוב - זה תלוי בגוף שלך!
|
חשבתי כמוך בדיוק , איבדתי המון מסה בחיטובים קודמים שלי שעברתי ל ab ו fbw. אני לא רוצה סיבה לשינוי, אלא אם התכנית המקורית שלך לא מגרה את השריר באופן אופטימלי שזה חמור לכשעצמו.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי
ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.