ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
לקרוא מאמרים פה באתר ולראות מה מתאים לך לפי המבנה גוף שלך , אחוזי השומן שלך אם אתה רוצה מסה נקייה כמה שיותר או שלא אכפת לך , כמה חלבון אתה רוצה לצרוך ושאר הפרמטרים ...
אם שאתה יכול ללכת לגיל גרנות שירכיב לך תפריט תזונה ואימונים בתשלום מומלץ מאוד
|
ממהשאתה אומר זה די קשה לבנות תפריט לבד אני כבר מעדיף לקחת את זה שנתנו באתר לא רואה שום סיבה למה לא לקחת אותו והוא גם מעולה