דרך אגב, ירדתי מ96 קילו ל93.5 פשוט כי הפסקתי להתפרע עם האוכל(6000 קלוריות ל3500 בערך), בלי להתאמץ תכלס או לפגוע בהתאוששות.
ברגע שיהיה סימן לבעיות בסקוואט אני אתחיל לאכול כמו בנאדם שוב, בינתיים אני על 3500-4000 קק"ל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|