תתחיל עם אימוני full body.
אני חושב שהמדריכים בחדר כושר יכולים לספק לך תוכנית אימונים, זאת העבודה שלהם. שלא נזכיר את העובדה שאתה משלם להם.
אחרי כמה חודשי אימונים תוכל לחזור לייעוץ כאן בפורום. אני אישית לא סומך על המדריכים בחדר כושר כשמדובר ברמה מקצועית
|