ציטוט:
פורסם במקור על ידי HeavyWeight
אימון שהיה אתמול:
Squat 115kg 3x5 - סט ראשון עלה נחמד... הסטים שהיו אחרי כן היו רצח.
Press 32.5 3x5
Chinups BW 7-6-4
אירובי: ללכת ברגל מגו אקטיב וייצמן למג'יק וחזרה.
|
יא ליצן, אתה מודע לזה שאני כדי להגיע לחדר כושר הולך מרחק כפול מזה הלוך וחזור?
