אתה רק 3 שבועות אתה לא יכול ישר לקפוץ לתוכנית ab אני הייתי מציע לך לעבוד עם FBW פשוט באינטנסיביות, פשוט לעבוד עם משקל שאיתו לא תגיע לכשל וגם לא יהיה לך קל מידי ואני בטוח שזה יעבוד עליך מצויין אם זה לא עובד כנראה שהטכניקה ברוב התרגילים שלך לקוייה, הייתי מציע לך לבדוק עם המאמן שלך שאתה עושה את כל התרגילים בצורה נכונה..
בהצלחה!
|