אימון די קל:
סקבט:
102.5KG
פרס:
55KG- קל, הכתף כואבת פחות
אין פאוורקלין, השבוע לא עשיתי לא PC ולא דדליפט אז הכנסתי power shrugs:
120KG- קל, הייתי צריך לעשות עם יותר
מתח:
1X6
1X5
1X4
total=15
סקוואט הסט הכי "קשה":
אני אתחיל לצלם את החימום כי אם בחימום של ה60 וה80 אני לא שובר גם הסט עבודה לא שובר
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr