ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 08-09-07, 11:27

הקצת מסה שהוא צבר תרד עם הזמן... בקשיחות שלה.. בצורה שלה וכו'...
לכאלו שמבצעים רק פעילות אירובית ממליצים על 1.4 לכל ק"ג ..
בכל אופן אם הוא רוצה לשמר ולא רוצה לשפר למה להפסיק לגמרי עם המשקולות ?
שיעבוד 2-3 פעמים בשבוע כל הגוף... ככה לפחות הוא יוכל לשמר..

08-09-07, 11:27	#2
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	הקצת מסה שהוא צבר תרד עם הזמן... בקשיחות שלה.. בצורה שלה וכו'... לכאלו שמבצעים רק פעילות אירובית ממליצים על 1.4 לכל ק"ג .. בכל אופן אם הוא רוצה לשמר ולא רוצה לשפר למה להפסיק לגמרי עם המשקולות ? שיעבוד 2-3 פעמים בשבוע כל הגוף... ככה לפחות הוא יוכל לשמר.. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .