ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kiler
אחים שלי תיזהרו מהתרגיל פלייס בשכיבה הוא המקור לפציעות בחזה תעבדו עם משקל נמוך ונכון ולא ליפתוח יותר מידי תיידים פעם שנייה שאני ניפצע אחים שלי זה באסה להעביר שבוע ומשהו בלי אימוני חזה מי כמונו לא יודע  |
תזהרו מלחיצת חזה,בגלל התרגיל המעפן הזה קרעתי שריר חזה.