הטכניקה לא טובה, יש יותר מדי נקודות לתקן
תתחיל ממיקום נכון של הרגליים(אתה לא אמור לראות את המוט מלמעלה בהתחלה, צריך להיות מאוד קרוב) ותשתדל שהמוט יעלה בקו ישר
סומו דדליפט יכול להיות טוב לאנשים עם טורסו קצר מאוד ורגל ארוכה/יד קצרה, לדעתי תעשה דדליפט רגיל
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|