מה זאת אומרת יום אחד אמור להספיק? :/
אתה צריך מרווח של 48 שעות בין אימון כל שריר ספציפי כדי לתת לו זמן להתאושש ולהבנות.
__________________
צ"י לתקוף:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
אחי... העבר אינו נחשב הוא לא קיים יותר ..
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fantast1c :)
Linkin park נחשב מטאליקה? אם כן אז failt
|
|