ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hanna666 · 04-03-09, 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stm

בן 20 מתאמן כמעט חצי שנה .

העלתי מסה בחזה אבל אני לא מספיק מרוצה מהחיטוב שלו למרות שכל הסטים שלי אני עושה 12 חזרות .

אם יש מישהו שמבין ויכול להמליץ על תרגילים לחיטוב אודה לו .

תתחיל לקרוא מאמרים עלק תרגיל שיחטב אותו