דיברתי ספציפית על אחרי אימון ולא בזמן האימון, בזמן האימון אני גם מצדיק תטענה שחומצות אמינו וכל השטויות האלה לא הכרחיות, לדעתי מנה טובה של חלבון עם סוכר ענבים אחרי אימון בא בסט, מה גם מי יקח סוכר ענבים לבד? (כמובן שיש את התפוח התמרים וחבריהם הפירות)
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|