אשכול: שאלה| מה דעתכם על התכנית אימונים שעשיתי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-10, 11:03   #6
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalzamir צפה בהודעה
אהה? לא הבנתי מה אתה מתכוון 0.0
fbw = תוכנית ללא חלוקה שרוב הדגש הוא על התרגילים המורכבים (לא חייב לבודד ידיים).

Ss = סוג של fbw שיש עלייה במשקלי עבודה בצורה רציפה כל אימון.

ובגלל ששכחתי, מה המשקלי עבודה שלך?
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט