אני לא אוהב את החלוקה הזאת יותר מדי, אתה עובד כל יום אבל מה שיוצא בסוף זה שכל שריר מקבל אימון אחד בשבוע,
למה שלא תעשה fbw שזה אימון על כל הגוף באימון אחד 3 פעמים בשבוע
או מקסימום ab 4 פעמים בשבוע.
אם אתה במסה תנסה אולי ss , אמת אני עוד לא ניסיתי ובמסה הקרובה אני מתכוון לנסות ככה שאני עדיין לא יכול להמליץ עליה, אני פשוט יכול להגיד לך לנסות ולראות אם זה מתאים לך
|