פציעה קלה בכף הרגל אחי משחק כדורגל, כנראה נקע, בכל מקרה היה קשה מאוד לעשות סקוואט ולרדת עמוק כי כאב לי הכיפוף של השוק, עשיתי בוקס סקוואטים(פיסוק רחב מאוד, שוק ישרה בלי כיפוף בכלל), בכל מקרה אני עושה ריסט בסקוואט כי בשבועיים האחרונים נתקעתי.
יום שישי נעשה חימום בדדליפט ונראה אם אני כשיר ללכת על pr, אמור להיות 200 קילו לחמישייה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|