ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
חבל...
זה משהו שלא רק אצלך...
המון פוחדים מאחוז שומן 'גבוה'...
חבל אחי להגיע למשקל 85 על 16-17 אחוז שומן זה מעולה לדעתי...
תמיד אפשר לחטב ואתה תחטב באמת חבל שאנשים פוחדים לקחת מאסה רחוק...
זה לא מאסה מה שהרוב עושים לדעתי... זה פשוט להיות כאילו על נייטרלי ולהתאמן...
|
בעיקרון הנקי שלי זה 2 קילו בחודש.
שזה נשמע לי מספיק כי מתוכם רק חצי קילו שריר פחות או יותר כל השאר נוזלים ושומן.
שלדעתי זה מיותר לעלות יותר מ2 קילו בחודש ואני אומר את זה לאחר שבחודשיים האחרונים עליתי 7 קילו