1. כן, אני לוקח לפני האנאירובי ..
2. תלוי מתי יש לך יותר כח לשבת ולאכול... בדר"כ לוקחים בבוקר כי זה זמן טוב "לשטוף" את הגוף בחלבון איכותי ..., וגם בגלל שבדר"כ בבוקר אין זמן לשבת ולאכול ארוחה עם חלבון איטי.
3. תלוי באיכות התפריט שלך, באימונים שלך, ביכולת התמדה שלך, ברצון שלך, ובגנטיקה שלך.
__________________
הייתי פה
|