הוא הביא לי את הארוחה הזאת
100 ג' לחם מלא
100 ג' קוטג' חצי אחוז
1 ביצה שלמה+2 לבני ביצה (ביצה מספר 1)
זאת ארוחה במהלך היום ולא בסוף היום
והרי אני לא יכול להשאיר את הקוטג' 6 שעות מחוץ למקרר
הוא יתקלקל
אז במקום הקוטג' אני ייקח חצי סקופ אבקה+הלחם והביצים
ואני מתלבט מאיפה לקנות
מה אתם ממליצים ?
מה קורה לאבקת חלבון שהיא נחשפת לשמש ??
פשוט אבקת חלבון Whey מתעכלת מהר מאוד
|