אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-12-12, 17:18   #912
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
נפח תחתון דדליפט 3x5
עצימות תחתון דדליפט 2x3
דדליפט תמיד בא גם אחרי סקוואט כבד בטווחי חזרות דומה.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט