ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
סקוואט יותר חשוב בזמן היריון מדדליפט בגלל עבודת שרירי core ספציפית יותר
בדדליפט הרגליים עובדות גם והוא לא תרגיל לגב תחתון
שאר התרגילים [אם אנחנו לוקחים את הגרסא ללא הקלין אלא עם הבנט אובר] יתנו לה את האיזון הנכון שאישה צריכה...
|
רגע,שרירי הcore זה השרירים שמתאמצים בזמן הלידה?