אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-10, 00:36   #813
highrizer
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 23
ברירת מחדל
אז ככה, אני מנסה לבנות תוכנית ab טובה למסה.
אני מתאמן 3 חודשים ורואה תוצאות לא רעות.
במכון שלי אין כלוב, רק סמית' ואין אפשרות לעשות סקוואט חופשי,דדליפט וכל דבר שקשור במוט האולימפי למעט בנץ פרס.

על מה היית ממליץ?
תודה מראש:]
highrizer מנותק   הגב עם ציטוט