אשכול: שימוש באבקת חלבון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-03-13, 19:50   #1
hod135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 38
ברירת מחדל שימוש באבקת חלבון.
אהלן,
אני תכף מקבל את אבקת חלבון של Optimum Nutrition, גולד סטנדרט.
רציתי לשאול כמה גרם לקחת לפני/אחרי אימון, ובכלל מתי לקחת?

תודה לעוזרים!
hod135 מנותק   הגב עם ציטוט