אשכול
:
אימון a בבוקר ,b בערב. האם זה טוב?
צפיה בהודעה בודדת
31-08-08, 15:24
#
16
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
צפה באלבומי התמונות של the animal
הודעות: 5,607
חדר כושר
: גו אקטיב ת"א
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
drgym
מה זאת אומרת יום אחד אמור להספיק? :/
אתה צריך מרווח של 48 שעות בין אימון כל שריר ספציפי כדי לתת לו זמן להתאושש ולהבנות.
הוא התכוון יום מנוחה בלי אימון נראה לי.
the animal
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיthe animal