ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
13 ו 15 מה ההבדל בינהם לא על זה אני מדבר, אני לא יכול לשלוט על הצורה של השריר אלא על הדפינישן שלו, תשמע מה אני אומר עכשיו ואל תיפול עלי חזק, תווח חזרות גבוה עם משקל קל "יוצר" "קוביות ופסים" תקרא לזה חיטובים אני קורה לזה עיצוב, תווח חזרות נמוך במשקל כבד גורם יותר "לניפוח" "מאסה" וכו'..
|
באמת שאחרי התקופה שאתה פעיל בפורום אפשר היה לצפות לקצת יותר, ולא רק בשרשור הספציפי הזה.