אשכול: חילוק תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-07, 23:20   #12
Roei
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRoei
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 714
גיל:: 17
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי benwin21
אני חשבתי על
AXBXCXA
וכולי. אחרי ה-c nתחיל מחדש.

ורציתי שהחילוק יילך.
a-חזה וטרייספס
b-גב ובייספס
c-רגליים ותאומים

ופעמים בשבוע בטן
אבל אם אתה עושה ככה אז יוצא מצב שה-A הוא יומיים רצוף (שבת וראשון)
__________________

מיצי שב..!!
Roei מנותק   הגב עם ציטוט