בגלל זה אמרתי לך לשים רק או דד ליפט או סקוואט ובנט אובר,תגוון אימון אחד סקוואט אימון אחד דד ליפט,בקשר לחלוקה,את הרגליים תעשה אחרי הגב והבייספס ככה רוב האנשים עושים כי אימוני רגליים אתה יוצא מהם תשוש ואחרי זה אין לך כוח לכולם.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|