ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bxl
בגלל זה אמרתי לך לשים רק או דד ליפט או סקוואט ובנט אובר,תגוון אימון אחד סקוואט אימון אחד דד ליפט,בקשר לחלוקה,את הרגליים תעשה אחרי הגב והבייספס ככה רוב האנשים עושים כי אימוני רגליים אתה יוצא מהם תשוש ואחרי זה אין לך כוח לכולם.
|
אני ייקח את זה לתשומת ליבי, תודה.
עוד אנשים???????? ):