אשכול
:
מאכלים עם שומן "טוב" לא טובים לפני ואחרי האימון?
צפיה בהודעה בודדת
23-09-08, 18:12
#
4
HardCor3
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של HardCor3
הודעות: 2,567
כללי:
: ירדן
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
custello
אחלה אחי תודה.
אפשר הסבר למה זה אבל?
אחרי אימון מומלץ לאכול פחמימות זמינות(אינדקס גליקמי גבוה) וברגע שאתה משלב איתן שומן אתה מוריד את האינדקס הגליקמי.
HardCor3
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיHardCor3
