הסיבה שאתה לא גודל היא שאתה לא אוכל מה נראה לך שאתה תעלה במשקל רק מאימונים??
תזונה זה 70% מההצלחה שלך אימונים 20% ושינה 10% אם אתה לא אוכל אתה לא תעלה בכלל ומזה השטויות האלו אתה פוחד מהשמנה מחלבונים עזוב שטווית אחי לך למאמרים ותקרא מאמרים ות'אמר לעלייה במסה! זה יענה לך על כל השאלות שלך.
|