אשכול: כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-09, 21:46   #3
Thunderdome
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלThunderdome
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 27
ברירת מחדל
אני אוכל לפני אימון אורז ו150 גרם חזה עוף וירקות כי אני עושה חיטוב ואחרי שעה אני הולך למכון.
ושאני חוזר אני אוכל 2 לחם קל עם גבינה. למה זה חשוב לאכול 3 שעות לפני זה יכול לפגוע באימון או בגוף?
Thunderdome מנותק   הגב עם ציטוט