צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-09, 23:36   #6
Mr.Olimpia
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלMr.Olimpia
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,651
חדר כושר: Body Shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
רצוי לאכול ארוחה מלאה 2 וחצי~3 לפני אימון או לפני (פחות מזה לא טוב).
את הארוחה אחרי אימון תאכל מיד אחרי האימון (אני מתכוון לפחמימה הפשוטה)
בולשיט טהור! אם אין לך אי נוחות כלשהוא לאכול ישר לפני האמון ואחרי אין שום חשיבות לזמנים האלה בכלל
Mr.Olimpia מנותק   הגב עם ציטוט