ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
במקרה השני זה שני שליש מפחמימות -לא משומן כמובן, כי העצימות עלתה - שגיאת דפוס.
המאמר לא "דורס את החשיבות". המאמר מדגיש שיש חשיבות בריאותית לאירובי וחשיבות בשמירה על המשקל אבל מה לעשות - אין לו אפקט מיוחד בירידה במשקל..
|
אוקיי אבל אדם שרץ 30-40 דקות בעצימות גבוהה, בשלב מסויים מאגרי הפחמימות יתרוקנו או יתדלדלו ואז אותו אדם ישרוף ארגיה שתבוא רק ממקורות שומן [תקן אותי]?
את זה לא לקחת בחשבון.
ולדעתי המאמר כן דורס את החשיבות.
בוא לא נשכח שהמכניקה של הגוף משתנה בעקבות סוג הספורט, והעצימות גם משחקת תפקיד.