ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

טייני · 14-06-11, 22:31

לא כפרא סתכל כאן-

האמצעי זה היי-בר סקוואט, המוט נח על השכמות שנושאות את רוב המשקל ומפעיל לחץ נקודתי.
הימני זה לואו-בר סקוואט, המוט נח על הכתפים מאחור יחד עם הגב ומפזר את המשקל על כמה נקודות.

עכשיו עבנתה עחי?

14-06-11, 22:31	#26
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	לא כפרא סתכל כאן- האמצעי זה היי-בר סקוואט, המוט נח על השכמות שנושאות את רוב המשקל ומפעיל לחץ נקודתי. הימני זה לואו-בר סקוואט, המוט נח על הכתפים מאחור יחד עם הגב ומפזר את המשקל על כמה נקודות. עכשיו עבנתה עחי? __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside