קריאטין - לכמה זמן ומתי להפסיק
היי חברה,
התחלתי להשתמש בקריאטין.עשיתי שבוע העמסה ועכשיו אני בתחזוקה.כרגע מתאמן ss.
השאלה שלי זה האם לסיים את הקופסא (600 גרם)ואז להפסיק?
ובכל מיקרה לכמה זמן מפסיקים?
האם אחרי ההפסקה כשמתחילים שוב אז צריך שוב להעמיס או ישירות למצב של תחזוקה?
תודה לעונים.
__________________
Go Squat Yourself!!!
|