Scylla
היה לי גם שראגס שבו הייתי עושה עם 180 ק"ג אבל עם יד אחת באחיזה הפוכה
מה שעשיתי היום זה כמו שריפטו תיאר בסרטון שלו שבו המוט מונח על הראק בכל פעם מחדש וגם השתמשתי באחיזה רגילה אני מאמין שבגלל זה גם המשקל נמוך
בכל מקרה ככה או ככה אני לא משוגע על התרגיל הזה
ח1צן
אמרו לבצע משיכה כלשהי גם לא ידעתי אם לעשות אותה גם כן בצורת אקרוס
בקיצורררררר סקוואט טוב הכל טוב! כל השאר לא מעניין אותי
נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 20-11-10 בשעה 16:30.
|