אשכול: תוכנית אימונים שלי אשמח לתגובות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-10, 17:25   #2
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
איזה תוכנית זאת? Fbw, ab, abc...? זה נראה הכי מתאים לabc, אפילו לab זה קצת יותר מדי נפח בשביל להתקדם כמו שצריך לדעתי.
תוסיף תרגילים לרגליים
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט