ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tbm · 25-06-07, 03:29

אם מספיקה לך מסת השריר הקיימת בצע אימונים שך Abc בהחלט 3 אימונים בשבוע מספיקים ובעצימות יחסית נמוכה. חשוב שלא תעבור את 45-50 דקות אימון משקולות כדי שיהיה זמן לאירובי.

25-06-07, 03:29	#4
tbm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של tbm הודעות: 100	אם מספיקה לך מסת השריר הקיימת בצע אימונים שך Abc בהחלט 3 אימונים בשבוע מספיקים ובעצימות יחסית נמוכה. חשוב שלא תעבור את 45-50 דקות אימון משקולות כדי שיהיה זמן לאירובי.