ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tbm
אכן אני מסכים עם מה שאתה אומר אך עדיין יש צורך בזמן אימון התנגדות קצר יחסית בכדי להוסיף אימון אירובי לשם החיטוב ולכן FBW או AB בעבודה נכונה לא ישיגו את המורה הזו כי זמן האימון הוא יחסית ארוך. ABCD או ABC יעשו את העבודה ויש לזכור שלא מחפשים היפרטרופיה הזמן חיטוב אלא שמירה מקסימלית על השריר הקיים ואימונים אלו אכן ישיגו את המטרה.
|
מה גורם לך לחשוב שאימון FBW במסה יראה כמו אימון FBW למען תחזוקה בעת גירעון קלורי?
אימון תחזוקה שכזה יהיה קצר משמעותית בשל הקטנת נפח האימון.