צריך עצה דחוף בקשר למסה...
התחלתי מסה... ואני כבר שבועים על תפריט שבניתי לעלייה במסה עליתי בנתיים 2 קילו מלוכלך, הפנים הבטן והתחת שלי התחילו לתפוח קצת וקשה לי אם זה כי עברתי לפני זה ירידה משמועתית במשקל (אחוזי שומן) ואני מרגיש כאילו אני משמין בחזרה !
אני חושש שאם אני יעלה עוד יהיה לי קשה לרדת או להגיע למטרה שלי... לרדת מתחת ל10% שומן,
מה הייתם מציעים לי לעשות ??????
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש
זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"
|