שמע....מחר בלי נדר אני מעלה סרטונים של סקוואט ודדליפט לבדיקת טכניקה..
בקשר לדדליפט אני דיי משוכנע שהטכניקה שלי נכונה, ביצעתי בדיוק כמו שמראים בסרטון בנעוץ (.....)
וכהה...עם הסקוואט אני לא בטוח שאני עושה נכון אז עשיתי תרגילי רגליים אחרים, (כהה אני יודע שזה חרא דבר יחסית לסקוואט, אבל אני מעדיף לא להיפצע עד שאני ידע בדיוק מה עושים).
נערך לאחרונה על ידי HvO, 07-02-11 בשעה 20:49.
|